一杯300毫升的普洱茶營養到底有多高？(有圖有真相）
普洱茶來自世界茶源，乃茶中最原始、自然者，是古法制茶、古茶文化在雲南的延續。如今很多人喜歡喝普洱茶，只因普洱茶有很高的營養價值，那你可知普洱茶營養價值有哪些？一杯普洱茶的營養價值又多高呢?
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普洱茶
新鮮的茶葉中含有75-80%的水及20-25%乾物質。但是就在這25%的乾物質中含有成千上萬的天然營養元素，主要是蛋白質、胺基酸、生物鹼、茶多酚、碳水化合物、礦物質、維生素、天然色素、脂肪酸，等。所有的營養素中，茶多酚總是最重要的，茶多酚是自然界中最強有力的抗氧化劑之一。實驗證明：10ug/ml茶多酚的作用可以相當於200ug/ml維生素E的作用。另外，和其他植物相比，茶葉中還含有茶素，鉀，氟，維生素C，維生素E等物質。這些都是茶葉產生其色，香，味的源泉，當然更重要的是我們在喝茶時從中所獲得的營養價值。
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普洱茶內含物質
1. 一杯300毫升的普洱茶水，抗氧化效果相當於1.5瓶紅葡萄酒(每瓶約750毫升)。
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2.一杯300毫升的普洱茶水，抗氧化效果相當於12瓶白葡萄酒。
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3. 一杯300毫升的普洱茶水，抗氧化效果相當於4個蘋果。
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4.一杯300毫升的普洱茶水，抗氧化效果相當於5隻洋蔥。
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5.一杯300毫升的普洱茶水，抗氧化效果相當於7杯鮮橙汁。
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6.一杯300毫升的普洱茶水，抗氧化效果相當於12杯啤酒。
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除此以外，一杯普洱茶里的營養成分還有：
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這就是為什麼普洱茶有「三抗三降」等六大好處：即抗癌變、抗輻射、抗氧化、降血壓、降血脂、降血糖。
經醫學專家化驗，普洱茶中含有藥效成分，是茶葉成為人類重要飲料的決定因素。茶的藥效十分複雜，且茶葉的治病作用，往往是許多藥效成分和營養成分綜合作用的結果。周昕編《藥茶》一書中載，茶葉中所含的藥效成分有咖啡鹼類物質、酚類衍生物、芳香類物質、維生素類物質和其他物質。茶葉中的咖啡鹼，能興奮神經中樞、消除疲勞、提高勞動效率，能抵抗酒精、煙、嗎啡的毒害作用，對心臟及中樞性未梢性血管系統，有興奮作用和強心作用，能增加腎臟的血流量，提高腎小球過濾率，有利尿作用，對平滑肌有馳緩作用，有調節體溫的作用。
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普洱茶對人體的營養物質
法國巴黎預防醫學中心尼古拉唐善教授的研究表明：與不喝茶的人群相比，愛喝茶的人死亡風險降低24%。
日本的流行病學研究表明：與每天喝茶少於3杯(每杯30毫升)的人相比，每天喝10小杯茶的男性發生心血管病的危險指數降低42%，女性降低18%。
以上就是關於普洱茶營養價值的講解，其實它的營養都在於所含的成分。提醒各位要注意喝普洱茶的禁忌，同時提醒初次喝茶的朋友一定要注意泡茶的濃度，還有晚上不要喝茶，以免影響睡眠質量。
